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Con estas cinco herramientas de auto-disciplina se trata de aprender a combatir los pensamientos negativos que bloquean la acción y la voluntad de crear la obra artística que tenemos en mente:

PENSAMIENTO NEGATIVO – ERRÓNEO

  1. Todo o nada
  2. Debe ser perfecto
  3. Lo puedo hacer sin incomodidades.
  4. No puedo cambiar.
  5. Las cosas saldrán mal o algo terrible puede ocurrir

HERRAMIENTA EN CONTRA

  1. Visualización (Ver entrada)
  2. Sistema de premios: Consiste en otorgarse un premio cada vez que se realiza bien la tarea propuesta.
  3. Vitaminas para la mente: La Vitamente. Consiste en decirse palabras y frases positivas de acción.
  4. Relajación o Relax
  5. Listado de Objetivos concretos

Y además, 5 antídotos contra 5 venenos que nos paralizan:

1. Cinicismo – antidoto: Tener Fe en la propia capacidad de mejorar.
2. Negativismo – antidoto: Creer en la gran influencia que produce la actitud que tengamos.
3. Derrotismo – antidoto: Creer en la propia habilidad de ganar por medio de la inteligencia.
4. Escapismo – antidoto: Creer en que la vida, principalmente, se basa en el principio de Causa – Consecuencia.
5. Dejar para mañana – antidoto: Reconocer cuando la postergación conviene o perjudica.

Auto retrato de Henriette Lorimier
Autorretrato de Henriette Lorimier, pintora francesa del romanticismo.

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